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8 de enero de 2016

MINI MUFFINS DOBLE CHOCOLATE


Pasaron las fiestas Navideñas, lo sé. Pero en Puerto Rico todavía no terminan, a nosotros nos quedan las  "Octavitas"  que no es otra cosa que ocho días de Celebración Adicionales, después del Día de Reyes. En el pueblo donde vivo se extienden, pues comienzan las Fiestas Patronales y la Fiesta de La Novilla, eso que con la modernidad las fiestas las han acortado, de diez días de celebración solo se festejan cuatro.
La realidad es que apenas termina una celebración,  en la vuelta de la esquina se encuentra la siguiente. Siempre queremos estar preparados buscando deliciosas recetas que vayan  de acuerdo  con cada celebración, por esta razón  te traigo una deliciosa propuesta, con chocolate y por partida doble. Porque todos sabemos que ya está cerca el mes de Febrero y con él llega San Valentín, día para compartir y celebrar el amor y la amistad.
Estos deliciosos Muffins Doble Chocolate no contienen huevos es realizada a modo artesanal,por lo que no necesitas ningún tipo de máquina o batidora. Para elaborar esta receta con tener dos recipientes,  un cucharón o espátula y los ingredientes será suficiente.
Me encanta preparar mis recetas de forma rústica, simples y con el menor uso de  máquinas en ellas. Sabías que cuando preparas un bizcocho de forma artesanal, solo una cuchara grande entre tú y la mezcla es una sensación gratificante. Si no has tenido la experiencia te sugiero que es hora que la tengas. 
Esa es la experiencia que vivían nuestras abuelas en sus cocinas y todos recordamos con añoranza sus deliciosos sabores y resultados cuando de hornear se trataba. Esa sensación que proporciona el haber elaborado un horneado con tus propias manos, no la brinda ningún equipo por moderno que sea.
En la actualidad trato de elaborar todas mis recetas o la gran mayoría de ellas de forma artesanal, de esa forma me siento en mayor contacto y control del trabajo que realizo, pero si lo deseas puedes utilizar una batidora de varillas para elaborarla, recordando siempre no batir demasiado, solo lo necesario para que los ingredientes unan.
Ingredientes
1 2/3 tazas de harina para todo uso
1 1/4 cdta. soda para hornear ( baking soda)
1/2 cdta. sal
1/3 taza de chocolate en polvo
2 cda. azúcar negra
2/3 tazas de azúcar granulada
1/3 taza de leche
3/4  taza aceite canola
1 cdta. vainilla
1 taza de guineo majado
1/2 taza de chispas de chocolate

Chispas Adicionales para decorar

Procedimiento
 En un recipiente verter el harina, añadir  la sal y  la soda  de hornear. Mezclar los ingredientes
con una cuchara grande o espátula
 Añadir el chocolate en polvo, mezclar . Reservar
 En un recipiente aparte; verter el azúcar granulada
 Añadir el azúcar negra, la vainilla . Mezclar con una cuchar o espátula
Añadir el guineo
 Mezclar, hasta formar una masa homogénea
 El aceite, mezclar
Incorporar los ingredientes secos poco a  poco a la mezcla

Alternar la leche
 Hasta formar una masa uniforme
 Añadir el chocolate
 En movimientos envolventes
 Esta debe ser la textura que buscas en la mezcla
 Precalienta el horno a 350 grados por 10 minutos, mientras llena los "vasitos" decorar los muffins con chispas adicionales si lo deseas. Hornea hasta que introduzcas un palillo al centro y salga limpio


Enfriar sobre una parrilla de galletitas  antes de consumir

14 de septiembre de 2015

MUFFIN DE AVENA Y PASAS


Soy más de comer muffins que de comer cup cakes, me gustan de todas formas; en el desayuno, la merienda, en la noche, dulces o salados, como sean los considero mucho más nutritivos y mucho menos artificiales que sus primos los cup cakes, no necesitan decoración que eso es otro punto a su beneficio.
Me gusta hornear  muffins para desayunos especiales, aportan un dulce despertar a tu día, les gusta y sorprende a grandes y chicos. Un desayuno con muffins es demostrar a los tuyos que has tomado el tiempo necesario para agradarlos y les hace sentir que es una ocasión especial. Me gusta prepararlos y comerlos con mis frutas preferidas. Los de harina procesadas son muy buenos en sabor y textura, los de harina integral te hacen mantener la conciencia de que lo que comes es importante y planificado para ti.
Si no estás preparado para consumir un muffin totalmente integral, la propuesta de hoy es ideal para ti, pues contiene una mezcla de  harina procesada y harina integral, quedan muy suaves y con la estructura perfecta para un muffin, puedes añadir o quitar lo que desees; no te gustan las pasas, cambia por cranberries, prunes, lo que desees. Puedes añadir nueces, almendras o “pecans” para que le aportes una deliciosa sensación crujiente. La receta rinde para quince muffins medianos.
 Ingredientes
1 1/2 taza de avena  de hojuelas  "old fashion"
1 taza harina todo uso
1 1/3 taza de harina integral
2/3 tazas de azúcar negra + 2 cdas.
4 cdtas. Polvo hornear
1/2 cdta. sal
1 1/2 leche baja en grasa
1 cda. canela en polvo
2 huevos
2 cda. miel de abeja
1 cdta. de vainilla
1/2 taza aceite canola
4 cajitas pequeñas de pasas ( puedes añadir más o menor cantidad si lo deseas)

3/4 taza nueces molidas  ( opcional)


Procedimiento
 En un recipiente mezclar ingredientes secos, avena
 Harina para todo uso
 Mezclar
 Harina integral
 Polvo de hornear, sal
 Mezclar
 La canela
Mezclar, reservar
 En un recipiente aparte, verter azúcar negra┴
 Huevos
 Con un batidor de mano, unir
 Añadir el huevo restante, mezclar
 El aceite
 Mezclar
 La leche
 La vainilla y la miel, mezclar
Las pasas, reservar
 Volviendo a nuestros ingredientes secos, verter los ingredientes de el  recipiente de azúcar y el
huevo
 Poco a poco

 Hasta formar una masa homogénea en movimientos envolventes
 Verter la mezcla sobre molde para cup cakes, si no tienes papel para cup cakes, engrasar el molde y listo
Hornear a 350 grados hasta que introduzcas un palillo y salga limpio

1 de marzo de 2015

MUFFINS DE ESPINACA

 El introducir poco a poco alimentos saludables en nuestra dieta diaria nos ayuda a asimilar su sabor y relacionarnos con los beneficios que nos brinda su consumo.  Si se te hace difícil introducir nuevas verduras, a tu alimentación o a la de tus hijos, es bueno que sepas que puedes hacerlo poco a poco de una forma atractiva y sana a la vez, que te ayudará a asimilarla a ti y a ellos, al momento de presentarla cruda delante de tu familia o tus niños pequeños.No hay  mejor forma de hacerlo que  con estos   ricos "muffins". elaborados con la verdura de hoja más temida y a la vez famosa en la niñez de nuestros tiempos, en los que se presentaba a "Popeye"; quien la consumía para adquirir toda la fuerza necesaria para luchar contra las adversidades y sus enemigos. 
 Si bien es cierto que esto era solo una fantasía, hay que admitir que no estaba la caricatura de nuestros tiempos, lejos de la verdad. Con todos los beneficios conocidos, relacionados a las propiedades de la espinaca no hay por que no consumirla, seriamos tontos si no le ofreciéramos a nuestras familias la oportunidad de alimentarse de tal forma que lo que le lleves a la mesa les proteja y le arme con los nutrientes necesarios para combatir las enfermedades.
Se asegura que la espinaca contiene antioxidantes que nos protegen del daño celular, como las enfermedades degenerativas, el cáncer y enfermedades relacionadas al corazón. Podríamos estar el día hablando de las propiedades de la espinaca y no terminaríamos. A todo esto, le sumamos su poco contenido en calorías , no hay excusas para no utilizarla. En especial  si estas lactando o embarazada por su alto contenido en ácido fólico y vitamina B9 .
Las espinacas han sido por siempre mis preferidas, mas aún en estos momentos de mi vida que busco que todo lo que consumo sea de bienestar para mí, mi salud y mi cuerpo. No importa si es cruda o cocida.
 No quise dejar de pasar la oportunidad de traerte esta propuesta que es dulce como nos gusta pero observando como cuidarnos dentro de lo que comemos, incluyendo en ella los elementos que le darán un rico sabor y a la vez te ayudará a familiarizar a los tuyos poco a poco con una alimentación que les dará salud y una mejor perspectiva de vida.Por que .... para comer sano, no hay que perder el gusto por el buen sabor!!!


INGREDIENTES
1 taza de espinaca (  medida después de pasada por la licuadora o magic bullet, sin añadir líquidos)
1 3/4 taza de harina integral
1/4 taza de avena
1 cdta. Baking Powder ( Polvo de Hornear)
1/2 cdta. sal
3/4 taza de azúcar negra
2 huevos
1/4 taza de almendra  ( más adicional para decorar)
1/2 cdta. nut meg
1/2 cdta. canela molida
1/2  barra mantequilla derretida
1/2 taza de leche
1 cda. aceite canola






En un recipiente grande, verter la harina integral

La  avena
 Baking Powder  ( Polvo de hornear), la sal.
 Mezclar
 La canela y el nut meg, mezclar
 El azúcar negra
 Mezclar, reservar
  En un recipiente aparte; verter los huevos, añadir la mantequilla previamente derretida
 Batir con una batidor  "globo" de mano
 Verter sobre los ingredientes secos
 Mezclar con movimientos envolventes
 Añadir la leche, mezclar con movimientos envolventes con una espátula o cucharón



 Cuando la mezcla sea una homogénea, añadir las almendras
 Mezclar con movimientos envolventes
 Añadir el aceite mezclar

 Verter sobre el molde o sobre vasitos de cup cakes
 Decorar con las  almendras adicionales. Hornear a 350 grados hasta que introduzcas un palillo y
salga limpio.

 Llevar sobre una parilla y enfriar


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