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26 de mayo de 2021

Sopa de Jamón

 

Me encantan las sopas, siempre les he dicho, no importa el tipo de sopa que sea , esa es mi preferida.

Sea  en invierno,  otoño, primavera o verano, las consumo en cualquier temporada en fin que 

en Puerto Rico todas las estaciones son básicamente lo mismo, sol,   más sol y calor. 

Eso sí, si son de fideos que sean finos,  el fideo  cabello de angel son mis preferidos, 

aunque en realidad los puedes elaborar con el fideo que prefieras.  

Tengo la ventaja que mi esposo también es sopero, aprovecho desde que mis hijos se casaron

 y  están fuera de casa pues cuando pequeños y jóvenes a ellos no les gustaba, por lo que me 

limitaba mucho elaborarlas.  Ellos son más de asopao o sancocho, a mi hija por ejemplo le 

encanta la sopa de plátano, pienso por que es más a modo de sancocho, a mi hijo en absoluto

ninguna. 

A mí  encantan con verduras o sin ellas, estas de jamón ya no son tan populares entre la 

gente, no sé  por que han perdido el atractivo, las buscan o saborean más en campo adentro. 

Pero si trabajas y buscas en pequeñas cafeterías o restaurantes que se dedican a servir 

almuerzo  para trabajadores, ya no las encuentras. 

A esta receta puedes añadir o cambiar las papas por lo que prefieras, en fin que cuando

uno cocina lo hace con lo que tiene a la mano, lo más que te guste y siempre puedes intentar 

algo  diferente, le puedes añadir mazorca de maíz si prefieres , yo no lo hice por que no tenía.

Siempre puedes cortar en trozos más pequeños o grandes los componentes de la sopa, eso  

es a tu gusto no pasa nada. 

 Cada uno tiene su gusto, no se trata de decir que otra persona no sabe elaborar un plato 

cuando lo vemos presentado de forma diferente, más grande o más pequeño, eso en nada no

 cambia el resultado, en el sabor, es como todo en la vida   depende del "mood" en     que te 

encuentres. 

Pero con la cocina, sucede como en la vida misma, siempre hay quien este pendiente para

ver y criticar, críticas que no vienen siempre con la mejor intensión , solo por molestar, pero

en fin que ya eso será un tema para conversar otro día . 

Mi sugerencia es seguir  la vida, ser feliz con lo que te gusta hacer, lo que te apasiona y '

olvídate de los demás, saborea las cosas que te gustan sea en lo simple o lo elevado, al 

fin de cuentas cadauno ve y disfruta todo de forma diferente y no se puede hacer feliz a 

todos a la vez. Pues así  mismo sucede con la cocina y esta es mí versión . 


Ingredientes
9 onzas  de jamón  de cocinar picado en cubos 
3 cdas. sofrito
1 cdta. sazón con achiote
2 cda. sazón completo
1 cdta sal ( ajustar al gusto)
1/2 cebolla amarilla picada
1/2 zanahoria en rodajas 
2 papas picadas en cubos 
4 cdas. salsa 
8 tazas de agua 
9  onzas de fideos cabello de angel (empaque)

Procedimiento 


En una olla, verter el jamón 
Añadir el sazón con achiote, el sazón completo, el sofrito , la sal 
Añadir las papas, la zanahoria, la cebolla picada  y la salsa y un cuarto taza del agua 
Sofreír a fuego bajo 
Añadir el agua restante 
Hervir hasta que las papas y la zanahoria esten blandas
Añadir los fideos 
Hervir hasta que espese, servir caliente 

26 de enero de 2021

Sopa de Salchichón

Se desconoce con exactitud como y donde se originó la sopa, se cree que remonta  a el 
período Paleolítico , todo comenzó  con un caldo o agua caliente, al que le añadieron, 
vegetales, pedazos de carne y diferentes  ingredientes, los que fueron aportando sabor y 
textura hasta llegar a la infinita variedad que tenemos disponible hoy día.

Se  considera una plato  alimenticio por el simple hecho, de contener los nutrientes de todo lo
que se le añada  mediante la evaporación de gran parte de el líquido.
Se supone que la sopa conforme la entrada en la mesa, durante el servicio de una comida 
completa o formal.

Culturalmente y debido a su popularidad en las masas del pueblo y los tiempos en que vivimos.
la sopa constituye por sí  misma un plato o una comida completa en la actualidad. 

Para que el plato conforme una sopa debe poseer ciertas características; debe contener caldo, 
debe contener carne, vegetales, fideos o  pasta.

La realidad es que la sopa  goza de popularidad en el mundo entero y con esa popularidad las 
diversas recetas a la que cada cultura añade sus ingredientes, su colorido y su sabor 
conforman un mundo completo en sabor y variedad.  

Parte de esa popularidad alcanzada se debe grandemente a su fácil elaboración y lo 
económico que resulta alimentar una familia completa con un bajo presupuesto, sin 
privarles de un buen plato  de comida, delicioso además y  nutritivo. 
La sopa está considerada un plato de invierno, por lo mucho que reconforta el cuerpo y nos
hace entrar en calor. 

Nosotros los puertorriqueños no nos quedamos atrás, a pesar de ser un país caribeño, en el 
que las estaciones del año,  relativamente no cambian, consumimos sopa durante todo el año.
Tenemos una gran diversidad de ellas, en lo personal prefiero reducir sus jugos, caldosas
pero no tanto, esa reducción permite que el sabor, el valor nutricional y la sensación de 
sentirte satisfecho sea mayor. 

Estas de salchichón son unas de mis preferidas, por su delicioso sabor, yo utilizo uno común
y corriente de ese que dicen que  lo sientes en el paladar y la garganta, el secreto está en
dejarlo sofreír para que elimine su grasa y de esa forma sacas lo mejor de su sabor sin los  
efectos secundarios "de la conocida  carraspera" como se le conoce en nuestra isla. 

En Puerto Rico acostumbramos a comerla sola como un plato completo, algunos la acompañan
con pan, aguacate, tostones, pana, ñame o yautía, hay quienes la acompañan con arroz. 

La puedes servir como prefieras, eso sí  sigue este paso a paso para que no importa donde te
encuentres puedas elaborar y saborear el sabor de nuestra tierra adentro. 

Recuerda puedes añadir o quitar lo que prefieras, le puedes añadir papas, lo que harías al 
momento de sofreír o bien puedes o no añadir las aceitunas, como prefieras. 




Ingredientes 

1 salchichón  (7 onz)
2 cda. sofrito
1 cda. sazón completo
1 cdta. sazón
5-6 aceitunas
2 cda. salsa tomate
1/8 taza agua ( para sofreír)
8 tazas de agua 
1/4 cdta. sal
3 tazas de fideos cabello de angel 

Procedimiento

Retirar el papel con la ayuda de un cuchillo, tal como vez en la foto 
Trozar en ruedas y luego cortar a la mitad
En una olla grande verter el salchichón , el sofrito, el sazón completo y el sazón 
Añadir la salsa y las aceitunas 
Añadir el  octavo de agua, sofreír a fuego mediano 
Sofreír hasta que el salchichón suelte la grasa 
Añadir el agua, hervir por veinticinco minutos
Mientras en una taza de medir,  presionar los fideos hasta romper
Para que sea más fácil su manejo al momento de consumir
Añadir los fideos, hervir hasta que estén blandos, ajusta la sal antes de servir, servir caliente.

14 de marzo de 2020

Sopa de Pollo

Esta sopita es perfecta para esos días en que te sientes enfermo o esos días en los que el estomago no toleraría nada de grasas y el simple hecho de ver colorantes o grasas en la comida te repugna.

Siempre la preparo cuando deseo algo caliente, pero a la vez quiero sentir mi estomago limpio y liviano.

Me recuerda cuando era pequeña; cuando me sentía enferma y me preparaban esas sopitas que vienen en cubos, que quedaban amarillas sin gota de grasa y te ayudaban a asentar el estomago, pero en esos tiempos nuestras madres no estaban cocientes del daño que hacían las sopas,  por el alto contenido en sodio.  De hecho creo que todavía se encuentran en el mercado y hay mucha gente que las prepara, no entiendo como, la realidad es que son muy saladas, demasiado sal para mi gusto. 

Esta sopita de pollo hace aquella misma función que buscaban nuestras madres, sin el alto contenido en sal o conservantes, lo que la hace de por sí saludable. 

De hecho hasta el caldo de pollo que lleva es hecho en casa, para mantenerla lo más casera posible. En casa siempre tengo a la mano caldo de pollo o caldo de vegetales,  los que aprovecho en algunas recetas, economizo y obtengo mejor salud. Abajo en los ingredientes te incluyo el link de la receta del caldo de pollo para que puedas elaborarlo.  

Esta es ideal para niños pues no contiene huesos en lo absoluto, es elaborada con pechuga de pollo, sellada mientras la sofríes,  para que se mantenga tierna y el caldo aporta el sabor que aportarían los huesos del pollo. Es por ésta razón que queda deliciosa.  

Yo acostumbro utilizar el fideo fino (cabello de angel) pero si gustas utilizar uno más grueso es a discreción.

Ideal para la cena, un almuerzo o merienda, estés sano o no lo estés . Para reconfortar tu estomago, tu cuerpo y tu espíritu.



Ingredientes

1 1/2 taza de pollo picado en cubos
4 cdas. sofrito
2 cda. sazón completo 
2 tazas caldo de pollo.    Caldo de Pollo Hecho en Casa
1/4 taza de cebolla picada
1/4 taza de zanahoria picada en cubitos pequeños
1/4 taza de papas picada en cubos pequeños
4 tazas de agua
6 onzas de fideos cabello de angel  
En una olla profunda verter los cubos de pollo
Añadir el sofrito, el sazón completo y la cebolla
Llevar al la estufa a fuego medio alto, sofreír.
Añadir el caldo de pollo
Tan pronto comienza a hervir , añadir la zanahorias
Las papas
Añadir el agua, hervir
Añadir los fideos
Hervir hasta que ablanden los fideos  y se muestre densa la sopa. Servir caliente.

2 de mayo de 2016

ASOPAO DE POLLO


El asopao es un plato tradicional puertorriqueño, el asopao a diferencia de la sopa se distingue por ser menos caldoso; ambos son ricos en sabor, el asopao a pesar de contener menos caldo que una sopa continua siendo un plato de cuchara.

En Puerto Rico se consume durante todo el año, a pesar que los platos de cuchara básicamente se consumen en invierno en países fríos, aquí por ser una isla caribeña las temporadas del año son sin una diferencia marcada; relativamente iguales. Fácilmente veremos un puertorriqueño consumiendo un asopao en temporada de verano.

Es el plato servido tradicionalmente para el cierre con broche de oro de nuestras tradicionales parrandas Navideñas, en días de lluvia no puede faltar y se ha convertido en nueva modalidad el servirlo en las noches de velorios.

Técnicamente es un plato para revivir a cualquiera que lo necesite; de parranda para calentar el estómago, con un poco de salsa picante  para ir a tono con aquellos que se han dado sus tragos.
Te amaneciste y se te fue la mano bebiendo; un plato de este asopao te hará sentir renovado, llueve afuera y quieres algo que te conforte y te haga sentir caliente; este plato será tu solución.
Así lo pensamos y lo  vivimos nosotros, estas enfermo del estómago, un asopao sin picante, suavecito te vendrá de maravillas y claro si lo consumen los pequeños sin picante será perfecto.

No hay casa de un puertorriqueño que no se sirva este delicioso plato de cuchara, lo comemos con tostones, con pan y aguacate o simplemente así como lo ves. Para mí mientras más espeso, mejor.

Ingredientes
3 libras de pollo
1 cda. sofrito
1/3 taza de salsa de tomate
1 cdta. sazón con achiote
1/4 taza aceitunas
1/4 taza cebolla picada
1/4 cdta. comino
1 cda. sazón completo
3 1/2 tazas de agua
1/2 taza de arroz 
Sal a gusto

salsa picante al gusto ( Opcional)


Procedimiento
Trocear el pollo en presas pequeñas, eliminar la piel, lavar llevar a una olla
Añadir el sofrito
La Salsa
Las aceitunas, el sazón
La cebolla, el comino
El sazón completo
Impregnar toda la carne

Sofreír la carne
Añadir el agua
Mover, dejar hervir a fuego alto

Añadir el arroz
Dejar hervir, ajustar sal a gusto de ser necesario
Hervir hasta espesar y el arroz este blando, servir caliente

22 de febrero de 2016

CREMA DE SETAS

Me encantan las sopas  en especial las de  tipo crema; por su suavidad y consistencia caen muy bien al estómago.  Las prefiero  como plato principal, aunque en ocasiones las como entrada.
Nada como una buena sopa, no importa el tipo cuando nuestros cuerpos necesitan algo liviano y a la vez algo que nos haga sentir reconfortados.
La Crema  de Setas es muy nutritiva y liviana, la puedes preparar con caldo de vegetales si no consumes carne para un plato completamente vegetariano, si consumes carnes el caldo de pollo le va muy bien, en fin que puedes utilizar el que tengas a mano. Eso sí,para que conforme un plato saludable nunca utilices de lata, los caldos de lata o envasados, son altos en sal,  preservativos y saborizantes, si quieres que tu familia coma realmente sano, el preparar el caldo en casa es lo mejor.
De las setas ya te he hablado de su beneficio; te he dicho que son fuente de proteínas, son un maravilloso recurso para añadir a tus platos si te encuentras en una dieta para bajar de peso por su bajo contenido calórico, si estas a dieta por condiciones como la anemia son beneficiosas por ser altas en la aportación de hierro.
Yo las he incorporado a mi dieta con mayor regularidad buscando el compensar proteínas, los días que decido estar libre de carne. Es una opción y un estilo de vida que estoy tratando de abrazar, poco a poco, sin forzar, tratando de sacar o reducir el consumo de carne, por cuestión de convicción.  
Así que es hora que las incorpores a tu dieta, en especial en esos días que decides estar libre de carne. Si estas contemplando la opción  del vegetarianismo o veganismo la Crema de Setas en una opción para ti, preparando la receta con caldo vegetal y leche vegetal por supuesto, es tu opción, de eso se trata la cocina, de compartir recetas y adaptarlas a nosotros.

Ingredientes
1 cda. aceite
1 taza cebolla picada
2 tazas de setas picadas
6 setas  rebanadas  enteras (  fileteadas para decorar)
1 cdta. sal (ajustar de ser necesario)
1 cda. orégano
2 cda. sazón completo
3 cda. harina de trigo
1 tazas de caldo de pollo o vegetales (vegetales para una opción libre de carne)
2 tazas de leche
1 taza de papas hervidas picadas en cubos


Procedimiento 
 En una olla aparte hervir las papas picadas en cubos, mientras en olla aparte; a fuego medio calentar el aceite
Rehogar
 Añadir las setas, tan pronto la cebolla se torne translucida

 Añadir la sal, rehogar
 Añadir el orégano
 La mitad de la harina
 El caldo de pollo o vegetales
 Hervir
 Añadir el restante de harina
 El sazón completo
 La leche
 Mover, dejar hervir, añadir las papas hervidas
 Tapar, hervir hasta espesar, tan pronto espese añadir las setas en mitades, servir como entrada o plato principal

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